谢邀~~作为一个职场打工人，咖啡是必不可少的，可以说是日常必需品吧~~家里有，办公室有，甚至连出差也不能少
我喝咖啡的时间可以从学生时代开始算起，毕竟高中学业还是很重的，加上老师讲课，多多少少会有点枯燥，容易打瞌睡，我能打起精神听课，考上大学，咖啡的功劳必不可少。
7年的咖啡史，从一开始的三合一速溶咖啡晋升到现在的黑咖啡。所以，要说到黑咖啡对身体的有什么好处和坏处，我应该是有发言权的。
黑咖啡有利也有弊，我客观评价，先说说好处吧~~
一、黑咖啡的好处与坏处
黑咖啡的好处比较多，总结了大概有4个：
1. 提神醒脑。黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味，能刺激神经、心脏和呼吸系统，使人的注意力集中，思维敏捷，提高工作效率。
因此适量的饮用黑咖啡能提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳度。记住是适量，咖啡不可贪多，当我们觉得心跳加速，不舒适的时候就应该停止了。
2. 利尿去水肿，疏通肠胃。黑咖啡中咖啡因可促进血液循环，使肾脏得到血液供应增多，排出水分便会增多，由此发挥利尿、去水肿作用。
所以，当我们早上起来，发现脸大了一圈，眼皮也厚重的时候就可以喝一杯黑咖啡，重新做回面容精致的juju女孩
3. 促进消化，有利排便。还是咖啡因的作用，它会刺激我们的交感神经，促进胃肠的消化液分泌，从而有开胃进食，促进消化的作用，能防止胃下垂，缓解胃胀。
咖啡因会刺激肠道蠕动，从一定程度上可以促进排便。所以，便秘的姐妹可以选择在早上的时候喝杯咖啡，能够起到很好的促排便，以及提高代谢的作用。
4. 有利于减肥。相信很多姐妹都听说过黑咖啡可以减肥，这是真的，但是要结合一定的运动才能见效比较快，如果说单靠喝黑咖啡来躺着减肥，就别想了。
黑咖啡主要的作用是提高人体的基础代谢水平，加快人体自身的消耗，从而起到一定减肥的作用，一般降低体脂率。
当然我说的是黑咖啡，纯的，是不添加糖、伴侣之类的！！至于什么时候喝，就尽量在饭后喝或者午睡前10分钟喝也行，但是睡前4小时就不要喝了，除非你不想睡。
那么坏处就是对于一些患有胃肠道疾病、心脏疾病以及正在服用其他药物的人群非常不友好，建议不要喝咖啡，有可能加重病情或药物相冲。
孕妇和青少年也不建议饮用，如果非要喝的话可以少量，但咖啡因摄入量不能超过300mg/天
说了这么多，恐怕各位juju女孩什么都没记住，脑袋里“去水肿！减肥！排便”这几个词不断刷屏，想着让我说说好喝的黑咖啡
二、什么咖啡好喝
说实话，黑咖啡我喝过很多牌子，遇到过宝藏单品，也有过踩雷。说起来都可以出一本————那些年让我流泪的咖啡。
什么三合一速溶、冻干、挂耳、咖啡胶囊、手冲的我都试过，如果你属于追求新鲜、口感的享受人群，那么现磨黑咖啡无疑是最好的选择；
如果你是跟我一样，属于比较懒，但也追求有一定口感和新鲜的可以选择隅田川的胶囊咖啡液。
这个可以说是我偶然发现的一个宝藏吧，因为当时我完全是奔着这包装去的，谁还不是看颜值下菜呢？直接下单了无糖的，但直接给我香迷糊了~~~
我就真没喝过这么便宜好喝的咖啡，才20多一盒，学生党都能买得起的价格！！！对于我这种基本月光族的打工人来说，这个价格就这真的很友好。
希望隅田川别涨价！！！！如果有姐妹要买可以趁着这次双十一入一点来试试，首单有优惠，加上双十一的优惠，真的很便宜
咖啡爱好者的纯分享篇，无广子~~当然，每个人的口味不一样，我说的仅代表我个人意见，你要是反驳，那就是你对~~
1. 新鲜度高：越新鲜的咖啡风味越好，喝起来的口感越好。这个也算是形式上的速溶咖啡吧，但是口感和香味跟超市或者某宝买的咖啡非常不一样！这个浓缩咖啡液的口感完全不输店里的现磨咖啡。所以，喜欢黑咖啡的集美一定要尝尝这一款！！“墙裂”推荐
Ps.冲的时候要注意，水不要太多了，一般150ml~200ml这样就可以了
2.懒人福音：我撕开包装，直接倒进水里，不到3秒就溶了，想起我之前的都要拿调羹搅拌，真的是感动到哭了！！而且冷热水都可以冲！！！
想起我之前出差，加班到深夜是家常便饭，很容易困乏，半夜又没有咖啡店营业，然后酒店的热水壶又压根就不敢用，怕脏，所以没热水冲泡咖啡，都是靠着“怕搞砸，失业”来打起精神的........
有了这个可以冷泡的咖啡液我好过很多了，直接用矿泉水就可以冲来喝，不用煮热水也不用担心卫生，口感和香味也都有了，满足了。（以后出差喝掉的咖啡找老板报销才行）
3.方便携带：由于工作的缘故，我经常需要出差，行李箱里必不能少的肯定就是咖啡，这个咖啡浓缩液就很nice，小小一盒，独立包装，当你行李箱放满资料和衣物的时候，就可以分散把它们放在行李箱的边边角角，完全不占地方。
4.性价比高：事先说明一下，我就是个普通得上班族，所以我喝的咖啡都不是很贵的那种。隅田川咖啡浓缩液的价格是我可以接受的，学生党也可以买得起，就几十块。如果有集美想要买的话可以趁着现在双十一买，有优惠，20多块就有一盒，平均下来3块钱一杯咖啡，这不比店里的咖啡香？？反正我已经开始囤了，毕竟天天喝，消耗比较快。
Ps：隅田川的咖啡浓缩液现在有4种口味，只有“微甜主义”是含糖的，比较适合新手和不喜欢太苦的人；其他3种都是无糖的，就是纯正的黑咖啡，比较适合想要减肥的集美，我比较常喝的就是“意式浓缩”。
最后，给大家推荐3个隅田川咖啡液的神仙喝法，亲身尝试，yyds!!非常惊艳
办公室版美式：咖啡液+水+冰块，在办公室就可以做，3块钱的成本，这不比你办公楼下的美式咖啡便宜好喝！
柠檬气泡咖啡：咖啡液+柠檬+气泡水，这个真的yyds，你们一定要尝试一下！！不好喝回来打我！
生椰拿铁：咖啡液+椰子汁，随便哪个牌子得都行，不过我一般用的是那种150ml的罐装，叫啥名忘记，反正大街上随处可见。（加一点椰浆更香哦~）
好了，最后，祝各位美女们都能拥有苗条的身材，每天生龙活虎~~
