清晨，阳光洒进厨房，你站在咖啡机前，犹豫着今天该冲一杯美式咖啡，还是来一杯拿铁。

在减肥的漫漫长路上，我们总是在寻找各种 “捷径”，冰美式似乎成了不少人眼中的减肥利器。

在减肥的漫漫征途中，不少人都在苦苦探寻高效又轻松的减肥方法。不知你是否留意到，身边那些成功瘦身的朋友，不少都有一个共同的习惯 —— 钟爱美式咖啡。

在探讨咖啡豆烘焙巧克力的健康影响之前，让我们先来直面它的热量问题。以明治黑咖啡豆巧克力为例，每 100 克的热量高达 558 大卡 ，波特小姐 62% 咖啡豆黑巧克力每 100 克热量为 547 大卡，

咖啡，作为全球风靡的饮品，已然成为众多人日常生活不可或缺的一部分。但在享受其香醇之际，“咖啡是否会致胖” 的疑问也时常萦绕心头。

宅家想喝咖啡又怕胖？其实是你没喝对。在大家的认知里，咖啡是浓郁醇厚的日常饮品，减肥则意味着克制与自律，二者看似矛盾，实则有着紧密联系。

生咖啡豆对湿气和热量等外部因素非常敏感。为了确保品质，应将其置于清洁、干燥且通风良好的仓库中，使用密封袋进行包装，并放置在离地面有一定高度的托盘上。如果将咖啡豆存放在高温高湿的环境中，它们的风味会迅速流失，甚至可能产生难闻的气味。那么，冷冻生咖啡豆又如何呢？尽管冷冻烘焙过的咖啡豆已经越来越受欢迎，但在零度以下储存生咖啡豆还是一个相对较新的概念。为了更深入地了解这种做法，我特意咨询了两位在肯尼亚的咖

为什么意大利的胖子比较少呢?因为他们喜欢喝低卡路里的浓缩咖啡。一杯浓缩咖啡的热量不足20卡路里，这还是在保留了大部分咖啡脂的情况下呢。把咖啡豆磨成粉末状、用蒸汽高温萃取，一杯浓缩咖啡酒这么完成啦，这是意大利人最喜爱的咖啡了。为什么美国的明星超模都喜欢喝美式咖啡呢？因为一杯香醇又有些苦涩的美式咖啡，热量还不足30卡路里。美式咖啡其实就是浓缩咖啡加上热水，把咖啡原有的苦涩冲淡，让更多喝不了苦咖啡的人都