素问食坊 喝咖啡对人体的八大好处！1、喝咖啡对皮肤有好处咖啡会加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。2、喝咖啡能防癌抗癌咖啡中蕴含的多酚类物质是一种抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够

咖啡对我们身体有影响的唯一成分就是咖啡因了。人体一天摄入咖啡因的上线是400毫克。在这个范围内，对于多数人基本是无影响的。星巴克一份“espresso”浓缩咖啡的咖啡因含量大约75毫克。一杯大杯的美式咖啡里面添加了三份“espresso”浓缩咖啡。75乘以3等于225。也就是说，一杯大杯的星巴克美式咖啡的咖啡因含量是225毫克。至于麦当劳和肯德基里面的咖啡，还真不太了解。应该都差不多。这两杯咖啡下

大多数研究表明喝咖啡有助于健身。咖啡因能够刺激大脑的中枢神经系统，增加人体的新陈代谢，加快心率的节奏，令身体可以释放更大的能量，并且还可以加速体力的恢复。同时，咖啡因还能起到促进脂肪燃烧的作用，提高减肥的效率。这就致使很多著名的健美运动员在进行训练前都喜欢喝咖啡，一来可以让自己兴奋起来；二来还可以促使身体状态处于较为理想的状态，在短暂的时间内达到最好的健身效果。关于健身前喝咖啡的好处已经详细介绍过

都说喝咖啡有益健康。确实，在目前的研究上来看，咖啡对人体还是有一定帮助的，在国外的一项研究上发现，经常喝咖啡的人跟不习惯喝咖啡的人相比，对保护肝脏有益处。另外，在一项将近128万人的研究上还发信，适量喝咖啡的人，还可以在一定程度上降低心血管疾病的发生危险。而在日常生活中，喝咖啡最明显的一个现象就是咖啡具有提神的好处，特别适合精气神不佳、容易打瞌睡的人群。既然喝咖啡有这么多的好处，那长期喝速溶咖啡，