1、起床最好先别喝咖啡 人的体内有一种叫做皮质醇的物质，它能够让大脑保持清醒，让身体保持活力，人体内的皮质醇含量会根据生物钟的变化而不断变化，在人起床之后达到最高，所以如果习惯在一起床就喝咖啡，咖啡中…

最近，一篇文章火爆了朋友圈和知乎热题榜：「喜茶、奈雪等10款珍珠奶茶检出咖啡因，怪不得喝了奶茶后睡不着」。乍一看题目，我在想，咖啡因又要被拿出来吊打了吗？

人们对于咖啡因总是带有偏见，但其实适量摄入咖啡因会给人体带来诸多好处。咖啡因天然存在于我们每天的饮食当中，例如茶、咖啡和巧克力里都含有咖啡因，这是一种天然的兴奋剂、止疼剂，还能起到防脱发的神奇功效。今天，就让我来为大家一一盘点咖啡因的5大好处！